たったこれだけ、頑張らなくても良い!35歳からのやる気アップ法

自己成長・出世

こんにちは!
やる気いっぱい@さとさんです。

35歳になって、急に仕事や物事に対する興味が
下がったりする事ってないですか?

世の中一般的には、35歳を境にやる気が
下がってくるみたいな事をいう人がいますよね。
あなたはそんな状況になってませんか?

あなたは、最近、どうもやる気が出ないなぁ〜
っていう日があったりしないでしょうか?

そんな毎日って、楽しくないですよね。

今日は、35歳からでも、めっちゃ、やる気を
アップする方法をお話したいと思います。

この方法を実践すると1日のスタートがめっちゃ爽快!やる気がでる。

この記事を読むと、
明日から新しい事が始めたくなって、
毎日ワクワクするようになります。

そして、仕事に行くのが楽しくなって、
周りの同僚や、上司からは、
最近、なんかイキイキいているなぁ!って
言われるようになるかもしれませんね。

朝起きた時から、頭が冴えて、
まるで、真っ青に晴れ渡った、青空の下
気持ちいい風に吹かれながら、
爽やかな気持ちで、今日一日を楽しめそうな、
そんなワクワクした気持ちで一日が
スタートできるようにります。

今日は何をしようかなぁ!
何だかやる気いっぱいで
ワクワクする毎日が始まります。

やる気のある状態で仕事ができるので、
仕事の効率もアップして、職場での時間も
楽しく過ごせますね。

でも、今のまま何となく毎日を過ごしていると、
やる気がどんどん下がって、会社での昼間の時間も
どよ〜〜んとして、楽しくないし、
何なら、いや〜な気持ちになるかもしれませんね。

人間は35歳を境に幸福度が下がる?
なんと世界共通?

イギリスの人材派遣会社Robert Half U.Kによって
2,000人の労働者を対象に行われた調査によると
35歳の労働者の6人に1人が自分は不幸だと
感じているそうです。

そして、35歳以上の労働者は、
35歳未満の労働者のおよそ2倍も多く

「自分は仕事において不幸だ」

感じている事が判明しているそうなんです。

35歳を境にやる気が下がるかも??
というのは、信憑性がありそうです。

えっまじ、ヤバイ。って声が聞こえてきそうです。

簡単な行動を習慣化する。
これだけで、
どんどんやる気が湧いてきます。

あなたが、やることは毎日歯磨きをするのと同じ
ように、新しい簡単な行動を毎日するだけです。

えっ!!それだけ??

そう、それだけです。

やる気が落ちている脳に対して、やる気ゼロで
できる簡単な行動を習慣化して目標達成を
経験させるのです。

ここで、大事なのは、目標があって、
やる気ゼロで達成できる行動
を選ぶ事なんです。

目標と習慣化行動リスト例と
実行ステップ

■実行ステップ1

 簡単な目標と、目標にそった超簡単な行動
 を決める。

目標と行動の例①
 目標:散歩して体を動かす。
 行動:靴を履いて外へ出る。

目標と行動の例②
 目標:部屋をきれいに掃除する
 行動:玄関の靴を揃える

目標と行動の例③
 目標:毎日読書する
 行動:毎本を1ページだけ読む

■実行ステップ2

決めた行動を毎日やって、習慣化する。
ステップ1でより簡単な行動を選んだはずなので、
その行動をまずはやってみましょう。

えっ、これだけと思うかもしれませんが、
できると思って、行動を決め継続してみて下さい。

これができると、自分のやる気を自らコントロール
できるようになっていくんですよ。
少しづつやれる事を増やして、少しづつハードルを
上げていく。
そのうちに、
新しいことへのチャレンジ

やる気が湧いてきます。

不思議なのですが、新しいことを自分が決めた
行動によって、習慣化できると自分の脳が
前向きに働き出します。
その習慣を自分によって、作り出せるのです。

なぜそんな事が可能なのか?

行動の習慣化が、
やる気と密接に繋がっているのは
脳科学でも証明されています。

あなたも実体験として、
身をもって理解できるはずです。

例えば、スマホゲームの”ポケモンGO”を
した事がありますか?

ポケストップを1日一回まわすと1週間で、
プレゼントがもらえますね。
ゲームする中で、1日一回の行動が慣れると
無意識にこなしていますよね。
結果、1週間でプレゼントがもらえる。

こんな感じで、新たな習慣を身につけて、
積み重ねをしていけば良いのです。

ここで、注意が必要な点があります。
それは、意識しなくても、習慣化できるように
する事です。

どうしたら良いかというと、
例えば、決めた行動をする時間や、場所を決める。

そうすると習慣化しやすくなるんです。
それは、その場所や、その時間になると
無意識でやろうとする行動を思い出すから
なんですね。

たったこれだけの事をやらないと?

やる気ゼロでもできる簡単な行動を習慣化する
という事をしないと、どうなるか?

今までの生活、習慣は変わる事はありません。
もし、あたながやる気が出ずに悩んでいるなら、
その状態は変わらず、
暗い毎日、会社に行くのも嫌になるかも
しれませんね。

そんな状況で、無理にやる気出そうとか、
仕事頑張ろうとすると、ストレスで体調を
崩してしまうかもしれませんね。

そんなことにはなりたくない。
そう思うなら、
今すぐこの記事のノウハウを試してみては
どうでしょう?

さあ、今日からやってみよう

やる気ゼロでできる簡単な行動を今すぐ
始めよう。

たったそれだけです。
やると決めて、行動するだけです。

さあ、始めましょう!